2014-01-22 今年の目標 年頭に今年こそと秘かに決めた1つに足腰の衰えを阻止。 1年前くらいに良く宣伝していた、スピンスライダーを毎日(右向き前後に30回左向き30回)(正面向き又開き又閉じ80回)を続行。 公表したので続けねば『継続は力なり』